Rückenbeschwerden können schnell chronisch werden. Meist können die Beschwerden kurzfristig durch ärztliche Hilfe gelindert werden, treten aber in kürzer werdenden Abständen immer wieder auf.

Regelmäßiges Training unterstützt die medizinische Behandlung, verkürzte Muskeln werden gedehnt, geschwächte Muskel gekräftigt und die allgemeine Kondition und Koordination verbessert. Das Training findet in Gruppen statt und setzt sich aus spezieller Rückengymnastik, Training mit kleinen Geräten und Ausdauertraining zusammen. Bei Gymnastik im Wasser unterstützen Auftrieb und Widerstand des Wassers die Übungen.