Sport bei Rücken- und Gelenkbeschwerden
Rückenbeschwerden können schnell chronisch werden. Meist können die Beschwerden kurzfristig durch ärztliche Hilfe gelindert werden, treten aber in kürzer werdenden Abständen immer wieder auf.
Regelmäßiges Training unterstützt die medizinische Behandlung, verkürzte Muskeln werden gedehnt, geschwächte Muskel gekräftigt und die allgemeine Kondition und Koordination verbessert. Das Training findet in Gruppen statt und setzt sich aus spezieller Rückengymnastik, Training mit kleinen Geräten und Ausdauertraining zusammen. Bei Gymnastik im Wasser unterstützen Auftrieb und Widerstand des Wassers die Übungen.
Gymnastik Trocken
Kurse in Herne-Mitte
| Montag | |
| 09.30 - 10.30 Uhr | R-109 |
| Leitung |
Jennifer Petrikowski |
| Ort |
Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Montag | |
| 10.30 - 11.30 Uhr | R-110 |
| Leitung |
Jennifer Petrikowski |
| Ort |
Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Montag | |
| 11.30 - 12.30 Uhr | R-111 |
| Leitung | Jennifer Petrikowski |
| Ort |
Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Montag | |
| 17.30 - 18.30 Uhr | R-117 |
| Leitung | Meike Lippok |
| Ort |
Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Dienstag | |
| 11.00 - 12.00 Uhr | R-211H |
| Leitung | Meike Lippok |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Dienstag | |
| 18.00 - 19.00 Uhr | R-219 |
| Leitung |
Jacqueline Fieseler |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Dienstag | |
|
20.00 - 21.00 Uhr |
R-220 |
| Leitung |
Markus Drysch |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Mittwoch | |
| 10.30 - 11.30 Uhr | R-310H |
| Leitung | Jacqueline Fieseler |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Mittwoch | |
| 11.30 - 12.30 Uhr | R-311 |
| Leitung | Silke Diwisch |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Mittwoch | |
| 12.30 - 13.30 Uhr | R-312 |
| Leitung | Silke Diwisch |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Mittwoch | |
| 15.45 - 16.45 Uhr | R-315 |
| Leitung | Rüdiger Deversi |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Mittwoch | |
| 16.45 - 17.45 Uhr | R-316 |
| Leitung | Rüdiger Deversi |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Mittwoch | |
| 17.45 - 18.45 Uhr | R-317 |
| Leitung | Rüdiger Deversi |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Donnerstag | |
| 17.00 - 18.30 Uhr |
R-417 |
| Leitung | Meike Lippok |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Freitag | |
|
10.00 - 11.00Uhr |
R-509 |
| Leitung | Rüdiger Deversi |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Freitag | |
|
10.00 - 11.00Uhr |
R-510 |
| Leitung | Rüdiger Deversi |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Freitag | |
| 11.00 - 12.00 Uhr |
R-511H |
| Leitung | Rüdiger Deversi |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Freitag | |
| 16.00 - 17.00 Uhr | R-516 |
| Leitung | Rüdiger Deversi |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
Kurse in Castrop-Rauxel
| Montag | |
| 18.00 - 19.00 Uhr | RC-118 |
| Leitung | Anja Stolte |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Gymnastikhalle |
Gymnastik im Wasser
| Montag | |
| 10.00 - 11.00 Uhr | W-110 |
| Leitung | Barbara Köningsbüscher |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Montag | |
| 19.15 - 20.00 Uhr | W-119 |
| Leitung | Markus Drysch |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Montag | |
| 19.15 - 20.00 Uhr | W-120 |
| Leitung | Markus Drysch |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Dienstag | |
| 9.00 - 10.00 Uhr | W-209 |
| Leitung | Barbara Köningsbüscher |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Dienstag | |
| 11.00 - 11.45 Uhr | W-211 |
| Leitung | Barbara Köningsbüscher |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Mittwoch | |
| 9.00 - 10.00 Uhr | W-309 |
| Leitung | Barbara Köningsbüscher |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Mittwoch | |
| 16.00 - 17.00 Uhr | W-316 |
| Leitung | Jacqueline Fieseler |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Donnerstag | |
| 9.00 - 10.00 Uhr | W-409 |
| Leitung | Anja Stolte |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Donnerstag | |
| 10.00 - 11.00 Uhr | W-410 |
| Leitung | Anja Stolte |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Donnerstag | |
| 11.00 - 12.00 Uhr | W-411 |
| Leitung | Anja Stolte |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Donnerstag | |
| 17.30 - 18.30 Uhr | W-417 |
| Leitung | Martina Schulz |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Donnerstag | |
| 17.30 - 18.30 Uhr | W-418 |
| Leitung | Martina Schulz |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Freitag | |
| 9.00 - 10.00 Uhr | W-509 |
| Leitung | Barbara Königsbüscher |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Freitag | |
| 10.00 - 11.00 Uhr | W-510 |
| Leitung | Barbara Königsbüscher |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
Gymnastik im Wasser
Kurse in Witten
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Montag -Donnerstags 09:00 - 16:00 Uhr
Freitags
09:00 - 12:00 Uhr
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02323 / 498-2410
Ebenso erreichen Sie uns persönlich während der Öffnungszeiten in unseren Räumen an der
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Außerhalb unserer Öffnungszeiten erreichen Sie uns per E-Mail unter
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