Sport bei Rücken- und Gelenkbeschwerden
Rückenbeschwerden können schnell chronisch werden. Meist können die Beschwerden kurzfristig durch ärztliche Hilfe gelindert werden, treten aber in kürzer werdenden Abständen immer wieder auf.
Regelmäßiges Training unterstützt die medizinische Behandlung, verkürzte Muskeln werden gedehnt, geschwächte Muskel gekräftigt und die allgemeine Kondition und Koordination verbessert. Das Training findet in Gruppen statt und setzt sich aus spezieller Rückengymnastik, Training mit kleinen Geräten und Ausdauertraining zusammen. Bei Gymnastik im Wasser unterstützen Auftrieb und Widerstand des Wassers die Übungen.
Gymnastik Trocken
Kurse in Herne-Mitte
| Montag | |
| 10.30 - 11.30 Uhr | R-110 |
| Leitung | Nathalie Erben |
| Ort |
Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Montag | |
| 11.30 - 12.30 Uhr | R-111 |
| Leitung | Meike Lippok |
| Ort |
Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Montag | |
| 17.30 - 18.30 Uhr |
3136-38566 R-117 |
| Leitung | Meike Lippok |
| Ort |
Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Dienstag | |
| 11.00 - 12.00 Uhr |
3136-9034 R-211 |
| Leitung | Meike Lippok |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Dienstag | |
| 18.00 - 19.00 Uhr |
3136-26315 R-218 |
| Leitung | Nathalie Erben |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Dienstag | |
|
20.00 - 21.00 Uhr |
3136-15900 R-220 |
| Leitung | Nathalie Erben |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Mittwoch | |
| 10.30 - 11.30 Uhr |
3136-50851 R-310 |
| Leitung | Nathalie Erben |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Mittwoch | |
| 11.30 - 12.30 Uhr |
3136-22985 R-311 |
| Leitung | Silke Diwisch |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Mittwoch | |
| 12.30 - 13.30 Uhr |
3136-22984 R-312 |
| Leitung | Silke Diwisch |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Mittwoch | |
| 15.45 - 16.45 Uhr |
3136-67702 R-315 |
| Leitung | Rüdiger Deversi |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Mittwoch | |
| 16.45 - 17.45 Uhr |
3136-67703 R-316 |
| Leitung | Rüdiger Deversi |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Mittwoch | |
| 17.45 - 18.45 Uhr |
3136-27699 R-317 |
| Leitung | Monika Pusch |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Donnerstag | |
| 17.00 - 18.30 Uhr |
3136-9033
R-417 |
| Leitung | Meike Lippok |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Freitag | |
|
10.00 - 11.00Uhr |
3136-67599
R-510 |
| Leitung | Rüdiger Deversi |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Freitag | |
| 11.00 - 12.00 Uhr |
3136-67600
R-511 |
| Leitung | Rüdiger Deversi |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Freitag | |
| 16.00 - 17.00 Uhr |
3136-15901 R-516 |
| Leitung | Rüdiger Deversi |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
| Freitag | |
| 14.45 - 15.45 Uhr |
3136-57951 R-514 |
| Leitung | Rüdiger Deversi |
| Ort | Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |
Kurse in Castrop-Rauxel
| Montag | |
| 18.00 - 19.00 Uhr |
3136-53196 RC-118 |
| Leitung | Anja Stolte |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Gymnastikhalle |
| Donnerstag | |
| 12.30 - 13.30 Uhr |
3136-19195 RC-412 |
| Leitung | Silke Diwisch |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Gymnastikhalle |
Gymnastik im Wasser
| Montag | |
| 10.00 - 11.00 Uhr |
3136-9039 W-110 |
| Leitung |
Barbara
Köningsbüscher |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Montag | |
| 19.15 - 20.00 Uhr |
3136-38565 W-119 |
| Leitung |
Christiane
Roscher |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Dienstag | |
| 9.00 - 10.00 Uhr |
3136-9037 W-209 |
| Leitung |
Barbara
Köningsbüscher |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Dienstag | |
| 11.00 - 11.45 Uhr |
3136-12682 W-211 |
| Leitung | Barbara Köningsbüscher |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Mittwoch | |
| 9.00 - 10.00 Uhr |
3136-9036 W-309 |
| Leitung |
Barbara
Köningsbüscher |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Mittwoch | |
| 16.00 - 17.00 Uhr |
3136-9042 W-316 |
| Leitung |
Chrstian
Hohmann |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Donnerstag | |
| 9.00 - 10.00 Uhr |
3136-12683 W-409 |
| Leitung |
Chrstian
Hohmann |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Donnerstag | |
| 10.00 - 11.00 Uhr |
3136-9040 W-410 |
| Leitung |
Chrstian
Hohmann |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Donnerstag | |
| 11.00 - 12.00 Uhr |
3136-19196 W-411 |
| Leitung |
Silke
Diwisch |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Donnerstag | |
| 17.30 - 18.30 Uhr |
3136-31460 W-417 |
| Leitung | Martina Schulz |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Freitag | |
| 9.00 - 10.00 Uhr |
3136-31458 W-509 |
| Leitung |
Barbara
Königsbüscher |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
| Freitag | |
| 10.00 - 11.00 Uhr |
3136-31459 W-510 |
| Leitung |
Barbara
Königsbüscher |
| Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
Gymnastik im Wasser
Kurse in Witten
|
Donnerstag (NEU !) |
|
| 08.00 - 09.00 Uhr |
3136-70493 WW-408 |
| Leitung | Nathalie Erben |
| Ort | Ev. Krankenhaus Witten, Bewegungsbad |
|
Donnerstag |
|
| 09.00 - 10.00 Uhr |
3136-70494 WW-409 |
| Leitung | Nathalie Erben |
| Ort | Ev. Krankenhaus Witten, Bewegungsbad |
|
Donnerstag (NEU !) |
|
| 10.00 - 11.00 Uhr |
3136-70495 WW-410 |
| Leitung | Nathalie Erben |
| Ort | Ev. Krankenhaus Witten, Bewegungsbad |
Neues Programm-heft für 2020
https://www.facebook.com/revitalevherne/
Montag + Mittwoch 9.00 - 13.00 Uhr
Dienstag + Donnerstag 9.00 - 16.00 Uhr
Freitag geschlossen
Sie erreichen uns während der Öffnungszeiten telefonisch unter
02323 / 498-2410
Ebenso erreichen Sie uns persönlich während der Öffnungszeiten in unseren Räumen an der
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(über den Fahrstuhl erreichbar)
Außerhalb unserer Öffnungszeiten erreichen Sie uns per E-Mail unter
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