Sport bei Rücken- und Gelenkbeschwerden

Rückenbeschwerden können schnell chronisch werden. Meist können die Beschwerden kurzfristig durch ärztliche Hilfe gelindert werden, treten aber in kürzer werdenden Abständen immer wieder auf.

Regelmäßiges Training unterstützt die medizinische Behandlung, verkürzte Muskeln werden gedehnt, geschwächte Muskel gekräftigt und die allgemeine Kondition und Koordination verbessert. Das Training findet in Gruppen statt und setzt sich aus spezieller Rückengymnastik, Training mit kleinen Geräten und Ausdauertraining zusammen. Bei Gymnastik im Wasser unterstützen Auftrieb und Widerstand des Wassers die Übungen.

 

Gymnastik Trocken

Kurse in Herne-Mitte

Montag
10.30 - 11.30 Uhr R-110
Leitung Nathalie Erben
Ort

Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)

Montag
11.30 - 12.30 Uhr R-111
Leitung Meike Lippok
Ort

Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)

Montag
17.30 - 18.30 Uhr 3136-38566
R-117
Leitung Meike Lippok
Ort

Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)

 

Dienstag
11.00 - 12.00 Uhr 3136-9034
R-211
Leitung Meike Lippok
Ort Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)

 

Dienstag
18.00 - 19.00 Uhr 3136-26315
R-218
Leitung Nathalie Erben
Ort Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)
Dienstag

20.00 - 21.00 Uhr

3136-15900                                               
R-220
Leitung Nathalie Erben
Ort Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)
Mittwoch
10.30 - 11.30 Uhr 3136-50851
R-310
Leitung Nathalie Erben
Ort Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)
Mittwoch
11.30 - 12.30 Uhr 3136-22985
R-311
Leitung Silke Diwisch
Ort Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)

 

Mittwoch
12.30 - 13.30 Uhr 3136-22984
R-312
Leitung Silke Diwisch
Ort Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)

 

Mittwoch
15.45 - 16.45 Uhr 3136-67702
R-315
Leitung Rüdiger Deversi
Ort Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)
Mittwoch
16.45 - 17.45 Uhr 3136-67703
R-316
Leitung Rüdiger Deversi
Ort Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)
Mittwoch
17.45 - 18.45 Uhr 3136-27699
R-317
Leitung Monika Pusch
Ort Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)
Donnerstag
17.00 - 18.30 Uhr

3136-9033

R-417

Leitung Meike Lippok
Ort Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)
Freitag

10.00 - 11.00Uhr

3136-67599

R-510

Leitung Rüdiger Deversi
Ort Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)
Freitag
11.00 - 12.00 Uhr

3136-67600

R-511

Leitung Rüdiger Deversi
Ort Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)
Freitag
16.00 - 17.00 Uhr 3136-15901
R-516
Leitung Rüdiger Deversi
Ort Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)
Freitag
14.45 - 15.45 Uhr 3136-57951
R-514
Leitung Rüdiger Deversi
Ort Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)

Kurse in Castrop-Rauxel

Montag
18.00 - 19.00 Uhr 3136-53196
RC-118
Leitung Anja Stolte
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Gymnastikhalle
Donnerstag
12.30 - 13.30 Uhr 3136-19195
RC-412
Leitung Silke Diwisch
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Gymnastikhalle
 
 

Gymnastik im Wasser

Montag
10.00 - 11.00 Uhr 3136-9039
W-110
Leitung Barbara Köningsbüscher
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Montag
19.15 - 20.00 Uhr 3136-38565
W-119
Leitung Christiane Roscher
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Dienstag
9.00 - 10.00 Uhr 3136-9037
W-209
Leitung Barbara Köningsbüscher
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Dienstag
11.00 - 11.45 Uhr 3136-12682
W-211
Leitung Barbara Köningsbüscher
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
Mittwoch
9.00 - 10.00 Uhr 3136-9036
W-309
Leitung Barbara Köningsbüscher
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Mittwoch
16.00 - 17.00 Uhr 3136-9042
W-316
Leitung Chrstian Hohmann
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Donnerstag
9.00 - 10.00 Uhr 3136-12683
W-409
Leitung Chrstian Hohmann
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Donnerstag
10.00 - 11.00 Uhr 3136-9040
W-410
Leitung Chrstian Hohmann
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Donnerstag
11.00 - 12.00 Uhr 3136-19196
W-411
Leitung Silke Diwisch
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Donnerstag
17.30 - 18.30 Uhr 3136-31460
W-417
Leitung Martina Schulz
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
Freitag
9.00 - 10.00 Uhr 3136-31458
W-509
Leitung Barbara Königsbüscher
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Freitag
10.00 - 11.00 Uhr 3136-31459
W-510
Leitung Barbara Königsbüscher
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
 

Gymnastik im Wasser

Kurse in Witten

Donnerstag (NEU !)
08.00 - 09.00 Uhr 3136-70493
WW-408
Leitung Nathalie Erben
Ort Ev. Krankenhaus  Witten, Bewegungsbad
 
 
Donnerstag
09.00 - 10.00 Uhr 3136-70494
WW-409
Leitung Nathalie Erben
Ort Ev. Krankenhaus  Witten, Bewegungsbad
 
 
Donnerstag (NEU !)
10.00 - 11.00 Uhr 3136-70495
WW-410
Leitung Nathalie Erben
Ort Ev. Krankenhaus  Witten, Bewegungsbad
 
 
Freitag
16.00 - 17.00 Uhr 3136-68050
WW-516
Leitung Nathalie Erben
Ort Ev. Krankenhaus  Witten, Bewegungsbad
 
 
Freitag
17.00 - 18.00 Uhr 3136-68051
WW-517
Leitung Nathalie Erben
Ort Ev. Krankenhaus  Witten, Bewegungsbad
 
 

Neues Programm-heft für 2020

Jahresprogramm 2020
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Montag + Mittwoch                    9.00 - 13.00 Uhr

Dienstag + Donnerstag             9.00 - 16.00 Uhr

Freitag geschlossen

 

Sie erreichen uns während der Öffnungszeiten telefonisch unter

02323 / 498-2410

 

Ebenso erreichen Sie uns persönlich während der Öffnungszeiten in unseren Räumen an der

Düngelstr. 28

erste Etage: Raum 114

(über den Fahrstuhl erreichbar)

 

Außerhalb unserer Öffnungszeiten erreichen Sie uns per E-Mail unter

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oder über unser Kontaktformular

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