Beckenboden- und Rückentraining

Neben dem Rückentraining wie oben beschrieben, wird in diesem Kurs ein besonderer Schwerpunkt auf die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur gelegt. 

 

Die Beckenbodenmuskulatur trägt und unterstützt die inneren Organe und ist besonders wichtig für das Funktionieren von Harnröhre und Darm. Verlieren diese Muskeln an Kraft, kommt es zu unfreiwilligem Harnabgang oder auch Stuhlabgang. 

 

Gezieltes Training stärkt die Muskulatur des Beckenbodens und hilft, die unangenehmen Symptome zu verringern oder gar zu beseitigen. 

 

Kurse in Castrop-Rauxel

Montag
16.45 - 17.45 Uhr RBC-116
Leitung Anja Stolte
Ort

Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel,

Gymnastikhalle

 

Kurse in Herne-Mitte

Dienstag
19.00 - 20.00 Uhr 3136-17826
RB-219
Leitung Jacqueline Foth
Ort Ev. Krankenhaus Herne, Sporthalle

Neues Programm-heft für 2020

Jahresprogramm 2020
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