Sport bei Rücken- und Gelenkbeschwerden

Rückenbeschwerden können schnell chronisch werden. Meist können die Beschwerden kurzfristig durch ärztliche Hilfe gelindert werden, treten aber in kürzer werdenden Abständen immer wieder auf.

Regelmäßiges Training unterstützt die medizinische Behandlung, verkürzte Muskeln werden gedehnt, geschwächte Muskel gekräftigt und die allgemeine Kondition und Koordination verbessert. Das Training findet in Gruppen statt und setzt sich aus spezieller Rückengymnastik, Training mit kleinen Geräten und Ausdauertraining zusammen. Bei Gymnastik im Wasser unterstützen Auftrieb und Widerstand des Wassers die Übungen.

 

Gymnastik Trocken

Kurse in Herne-Mitte

Montag
17.30 - 18.30 Uhr 3136-38566
R-117
Leitung Meike Lippok
Ort Ev. Krankenhaus Herne, Sporthalle


Dienstag
11.00 - 12.00 Uhr 3136-9034
R-211
Leitung Meike Lippok
Ort Ev. Krankenhaus Herne, Sporthalle


Dienstag
18.00 - 19.00 Uhr 3136-26315
R-218
Leitung Rebecca Kubiak
Ort Ev. Krankenhaus Herne, Sporthalle


Dienstag
20.00 - 21.00 Uhr 3136-15900                                               
R-220
Leitung Ulrike Thiers
Ort Ev. Krankenhaus Herne, Sporthalle

 

Mittwoch
10.30 - 11.30 Uhr 3136-50851
R-310
Leitung Monika Pusch
Ort Ev. Krankenhaus Herne, Sporthalle

 

Mittwoch
11.30 - 12.30 Uhr 3136-22985
R-311
Leitung Silke Diwisch
Ort Ev. Krankenhaus Herne, Sporthalle


Mittwoch
12.30 - 13.30 Uhr 3136-22984
R-312
Leitung Silke Diwisch
Ort Ev. Krankenhaus Herne, Sporthalle


Mittwoch
17.45 - 18.45 Uhr 3136-27699
R-317
Leitung Monika Pusch
Ort Ev. Krankenhaus Herne, Sporthalle

 

Donnerstag
17.00 - 18.30 Uhr

3136-9033

R-417

Leitung Meike Lippok
Ort Ev. Krankenhaus Herne, Sporthalle
Freitag
16.00 - 17.00 Uhr 3136-15901
R-516
Leitung Jasmin Fuchs
Ort Ev. Krankenhaus Herne, Sporthalle

 

Freitag
14.45 - 15.45Uhr 3136-57951
R-514
Leitung Jasmin Fuchs
Ort Ev. Krankenhaus Herne, Sporthalle

Kurse in Castrop-Rauxel

Montag
18.00 - 19.00 Uhr 3136-53196
RC-118
Leitung Anja Stolte
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Gymnastikhalle
Donnerstag
12.30 - 13.30 Uhr 3136-19195
RC-412
Leitung Silke Diwisch
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Gymnastikhalle
 
 

Gymnastik im Wasser

Kurse in Castrop-Rauxel

Montag
10.00 - 11.00 Uhr 3136-9039
W-110
Leitung Barbara Köningsbüscher
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Montag
19.15 - 20.00 Uhr 3136-38565
W-119
Leitung Christiane Roscher
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Dienstag
9.00 - 10.00 Uhr 3136-9037
W-209
Leitung Barbara Köningsbüscher
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Dienstag
11.00 - 11.45 Uhr 3136-12682
W-211
Leitung Barbara Köningsbüscher
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
Dienstag
20.00 - 21.00 Uhr 3136-15902
W-220
Leitung Barbara Köningsbüscher
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Mittwoch
9.00 - 10.00 Uhr 3136-9036
W-309
Leitung Barbara Köningsbüscher
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Mittwoch
16.00 - 17.00 Uhr 3136-9042
W-316
Leitung Chrstian Hohmann
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Donnerstag
9.00 - 10.00 Uhr 3136-12683
W-409
Leitung Chrstian Hohmann
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Donnerstag
10.00 - 11.00 Uhr 3136-9040
W-410
Leitung Chrstian Hohmann
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Donnerstag
11.00 - 12.00 Uhr 3136-19196
W-411
Leitung Silke Diwisch
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Donnerstag
17.30 - 18.00 Uhr 3136-31460
W-417
Leitung Klaus Augustin
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Freitag
9.00 - 10.00 Uhr 3136-31458
W-509
Leitung Barbara Königsbüscher
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
Freitag
10.00 - 11.00 Uhr 3136-31459
W-510
Leitung Barbara Königsbüscher
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad
 
 
Jahresprogramm 2017
Jahresprogramm 2017
NEU
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