Betriebliche Gesundheitsförderung für Mitarbeiter/innen der Ev. Krankenhausgemeinschaft Herne | Castrop-Rauxel

ACHTUNG! Online Kurse für Mitarbeiter ab 3. Mai 2021

Montag 17.00 Uhr Locker bleiben: Yoga & Meditation

Montag 18.00 Uhr Yoga

Mittwoch 16.30 Uhr Locker bleiben: Yoga & Meditation

Mittwoch 17.30 Uhr Yoga

Bei Interesse bitte bei Verena Aufderheide, v.aufderheide@revital-herne.de oder 01731533456 melden!

Locker bleiben

Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden

Stress gehört für die meisten von uns zum Alltag. Gut wenn man weiß, wie sich gegensteuern lässt. Entspannungsübungen helfen beim Abschalten und Zur-Ruhe-Kommen.

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen wie zum Beispiel

- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

- Autogenes Training

- Entspannungsyoga

- Traumreisen

- Meditation

Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mit.

Kurse in Herne

Kurs I Kurs II Kurs III	28.06. - 02.08.2021 (6 Termine) 09.08. - 27.09.2021 (8 Termine) 04.10. - 22.11.2021 (8 Termine)
Zeit	Montags 16.15 - 17.15 Uhr
Ort	ReVital e. V., Düngelstr.28 (Seiteneingang), Raum Baukau
Referentin	Verena Aufderheide

Anmeldung

Kurse in Witten

Kurs I Kurs II Kurs III	30.06. - 28.07.2021 (6 Termine) 28.07.- 15.09.2021 (8 Termine) 22.09. - 10.10.2021 (8 Termine)
Zeit	Mittwochs 18.00 - 19.00 Uhr
Ort	EVK Witten
Referentin	Verena Aufderheide

Anmeldung

Yoga

Die Heilmethoden des Yoga ermöglichen es dem Körper, so natürlich wie möglich zu funktionieren. Asanas machen den Körper geschmeidig und den Geist wach. Sie beruhigen die Nerven, entspannen das Gehirn und erhalten das psychische, physiologische und emotionale Gleichgewicht.

Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mit.

Kurse in Herne

Kurs I	24.06. - 05.08.2021 (7 Termine)
Kurs II	12.08. - 14.10.2021 (10 Termine)
Kurs III	21.10. - 16.12.2021 (9 Termine)
Zeit	Donnerstag 17.00 - 18.30 Uhr
Ort	Gesundheitszentrum ReVital, Düngelstr. 28, Trainingsraum
Referentin	Aelita Ullrich, Yoga-Lehrerin

Anmeldung

Kurse in Castrop-Rauxel

Kurs I	29.06. - 03.08.2021 (6 Termine)
Kurs II Kurs II	10.08. - 28.09.2021 (8 Termine) 05.10. - 23.11.2021 (8 Termine)
Zeit	Dienstags 16.00 – 17.30 Uhr
Ort	Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Gymnastikhalle
Referentin	Kirsten Süßmilch