Betriebliche Gesundheitsförderung für Mitarbeiter/innen der Ev. Krankenhausgemeinschaft Herne | Castrop-Rauxel

Locker bleiben

Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden

Stress gehört für die meisten von uns zum Alltag. Gut wenn man weiß, wie sich gegensteuern lässt. Entspannungsübungen helfen beim Abschalten und Zur-Ruhe-Kommen.

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen wie zum Beispiel

- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

- Autogenes Training

- Entspannungsyoga

- Traumreisen

- Meditation

Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mit.

Kurse in Herne

Kurs I Kurs II Kurs III	06.07. - 31.08.2020 AUSGEBUCHT! 07.09. - 26.10.2020 AUSGEBUCHT! 02.11. - 21.12.2020
Zeit	Montags 16.15 - 17.15 Uhr
Ort	ReVital e. V., Düngelstr.28 (Seiteneingang), Raum Baukau
Referentin	Verena Aufderheide

Anmeldung

Yoga

Die Heilmethoden des Yoga ermöglichen es dem Körper, so natürlich wie möglich zu funktionieren. Asanas machen den Körper geschmeidig und den Geist wach. Sie beruhigen die Nerven, entspannen das Gehirn und erhalten das psychische, physiologische und emotionale Gleichgewicht.

Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mit.

Kurse in Herne

Kurs I	25.06. - 27.08.2020 AUSGEBUCHT!
Kurs II	03.09. - 29.10.2020 AUSGEBUCHT!
Zeit	Donnerstag 17.00 - 18.30 Uhr
Ort	Gesundheitszentrum ReVital, Düngelstr. 28, Trainingsraum
Referentin	Aelita Ullrich, Yoga-Lehrerin

Anmeldung

Kurse in Castrop-Rauxel

Kurs I	18.06. - 20.08.2020 AUSGEBUCHT
Kurs II Kurs II	27.08. - 15.10.2020 AUSGEBUCHT 22.10. - 10.12.2020 AUSGEBUCHT
Zeit	Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr
Ort	Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Gymnastikhalle
Referentin	Kirsten Süßmilch

Kurs I	09.06. - 11.08.2020 AUSGEBUCHT!
Kurs II Kurs III	25.08. - 20.10.2020 AUSGEBUCHT! 27.10. - 15.12.2020
Zeit	Dienstags 16.00 – 17.30 Uhr
Ort	Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Gymnastikhalle
Referentin	Kirsten Süßmilch, Yoga-Lehrerin