Stress gehört für die meisten von uns zum Alltag. Gut wenn man weiß, wie sich gegensteuern lässt. Entspannungsübungen helfen beim Abschalten und Zur-Ruhe-Kommen.
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen wie zum Beispiel
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Autogenes Training
- Entspannungsyoga
- Traumreisen
- Meditation
Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mit.
Kurs I Kurs II Kurs III |
06.07. - 31.08.2020 AUSGEBUCHT! 07.09. - 26.10.2020 AUSGEBUCHT! 02.11. - 21.12.2020 |
Zeit | Montags 16.15 - 17.15 Uhr |
Ort | ReVital e. V., Düngelstr.28 (Seiteneingang), Raum Baukau |
Referentin | Verena Aufderheide |
Die Heilmethoden des Yoga ermöglichen es dem Körper, so natürlich wie möglich zu funktionieren. Asanas machen den Körper geschmeidig und den Geist wach. Sie beruhigen die Nerven, entspannen das Gehirn und erhalten das psychische, physiologische und emotionale Gleichgewicht.
Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mit.
Kurs I | 25.06. - 27.08.2020 AUSGEBUCHT! |
Kurs II | 03.09. - 29.10.2020 AUSGEBUCHT! |
Zeit | Donnerstag 17.00 - 18.30 Uhr |
Ort | Gesundheitszentrum ReVital, Düngelstr. 28, Trainingsraum |
Referentin | Aelita Ullrich, Yoga-Lehrerin |
Kurs I | 18.06. - 20.08.2020 AUSGEBUCHT |
Kurs II Kurs II |
27.08. - 15.10.2020 AUSGEBUCHT 22.10. - 10.12.2020 AUSGEBUCHT |
Zeit | Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr |
Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Gymnastikhalle |
Referentin |
Kirsten Süßmilch |
Kurs I | 09.06. - 11.08.2020 AUSGEBUCHT! |
Kurs II Kurs III |
25.08. - 20.10.2020 AUSGEBUCHT! 27.10. - 15.12.2020 |
Zeit | Dienstags 16.00 – 17.30 Uhr |
Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Gymnastikhalle |
Referentin | Kirsten Süßmilch, Yoga-Lehrerin |
Kurs I
Kurs II
Kurs III
Zeiten
08.07. - 26.08.2020
02.09. - 21.10.2020
28.10. - 16.12.2020
Mittwoch 16.00 - 17.00 Uhr (Nr. 120GWYO316)
Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr (Nr. 120GWYO317)
Ort
EvK Krankenhaus Witten, Physiotherapie
Referentin
Verena Aufderheide