Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Kurse in Herne

Bei dieser Entspannungstechnik werden nacheinander kurzzeitig Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt, worauf ein vertiefter Ruhezustand im ganzen Körper und Geist erfolgt. 

Durch regelmäßiges Anwenden dieser Entspannungsmethode können wir lernen, mit der Hektik unseres Alltages angemessen umzugehen.

 

PMR als Entspannungsmethode eignet sich für alle Menschen, die unter Stresssymptomen – körperlich und/oder seelisch – leiden, bzw. nicht “abschalten“ können. 

 

Entscheidend für einen Erfolg ist die aktive Mitwirkung der Teilnehmer/innen durch Üben.

 

Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mit.

 

Mittwoch
Zeit Kursstart
Termine Gebühr Kursnummer

19.15 - 20.15 Uhr

16.08.2017

18.10.2017

8

8

64,00 €

64,00 €

317HEPM319

417HEPM319

Leitung  Heidemarie Deutsch
Ort Ev. Krankenhaus Herne-Mitte, Sporthalle
Jahresprogramm 2017
Jahresprogramm 2017
NEU
Revital Kursprogramm 2017.pdf
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