Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Kurse in Herne

Bei dieser Entspannungstechnik werden nacheinander kurzzeitig Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt, worauf ein vertiefter Ruhezustand im ganzen Körper und Geist erfolgt. 

Durch regelmäßiges Anwenden dieser Entspannungsmethode können wir lernen, mit der Hektik unseres Alltages angemessen umzugehen.

 

PMR als Entspannungsmethode eignet sich für alle Menschen, die unter Stresssymptomen – körperlich und/oder seelisch – leiden, bzw. nicht “abschalten“ können. 

 

Entscheidend für einen Erfolg ist die aktive Mitwirkung der Teilnehmer/innen durch Üben.

 

Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mit.

 

Mittwoch
Zeit Kursstart
Termine Gebühr Kursnummer
19.15 - 20.15 Uhr 17.10.2018

8

64,00 €

418HEPM319

17.30 - 18.30 Uhr 23.01.2019

8

64,00 €

119HEPM317

  03.04.2019

8

64,00 €

219HEPM317

Leitung  Heidemarie Deutsch
Ort

Gesundheitszentrum ReVital e. V. am Evk Herne-Mitte,

Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) Raum Baukau

NEU
Revital Jahresprogramm 2018.pdf
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