Pilates

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches durch bewusste sanfte Bewegungen, Atmung und Konzentration die tiefliegenden Muskeln trainiert, sowie Körper und Geist in Einklang bringt.

Durch Verbesserung der Haltung wird Rückenschmerzen vorgebeugt, der Körper wird durch regelmäßiges Training straffer und geschmeidiger.

Pilates fördert Kraft, Flexibilität und Koordination, die körperliche Ausdauer, sowie die innere Balance und Ausgeglichenheit.

Kurse in Castrop-Rauxel

Montag
Zeit	Kursstart	Termine	Gebühr	Kursnummer
19.00 - 20.00 Uhr 19.00 - 20.00 Uhr	03.08.2020 12.10.2020	10 10	70,00 € 70,00 €	420CRPE119 520CRPE119
Leitung	Anja Stolte
Ort	Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Gymnastikhalle

Anmeldung

Kurse in Herne-Mitte

Pilates am Vormittag

Dienstag
Zeit	Kursstart	Termine	Gebühr	Kursnummer
10.00 - 11.00 Uhr 10.00 - 11.00 Uhr	04.08.2020 13.10.2020	10 10	70,00 € 70,00 €	420HEPE210* 520HEPE210*
Leitung	Meike Lippok
Ort	Gesundheitszentrum ReVital e. V., Am EvK Herne, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)