Nordic Walking

Nordic-Walking ist ein umfassendes Gesundheitstraining, das sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur und die Atmung auswirkt. Der Fettstoffwechsel wird angeregt, die Ausdauer und das subjektive Wohlbefinden gesteigert.

Durch die eigens dafür entwickelten Karbon-Stöcke, die wir den Teilnehmern im Kurs kostenlos zur Verfügung stellen, werden gegenüber dem normalen Walking zusätzlich zu der Beinmuskulatur die Rumpf- und Armmuskulatur einbezogen.

Nordic-Walking wirkt sich positiv auf Vorerkrankungen wie Venenleiden, Bluthochdruck, chronische Bronchitis und Adipositas aus.
Neben dem Training kommt auch der Spaß in der Gruppe nicht zu kurz. Die Belastung wird so angesetzt, dass man sich noch gut unterhalten kann.

Kurse in Herne-Mitte

Montag
Zeit	Kursstart	Termine	Gebühr	Kursnummer
16.30 - 18.00 Uhr	06.01.2020 16.03.2020 25.05.2020 03.08.2020 12.10.2020	10 9 9 10 10	70,00 € 63,00€ 63,00 € 70,00 € 70,00 €	120HENW116 220HENW116 320HENW116 420HENW116 520HENW116
Leitung	Christoph Werntgen
Ort	Gysenbergpark, Treffpunkt Eissporthalle