Faszientraining

Was sind Faszien?

Als Fasziengewebe bezeichnet man das menschliche kollagene Bindegewebsnetz. Unser gesamter Organismus wird über das Fasziengewebe zusammengehalten. Verklebte Faszien können zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen.

 

Die Ursache für verklebte und verdickte Faszien liegt oft in falschen Bewegungsmustern, Bewegungsmangel und häufigem Stress. Außerdem kann auch die Ernährung eine Rolle spielen.

 

Warum Faszientraining?

Faszientraining hilft, Verspannungen zu lösen, chronischen Schmerzen entgegenzuwirken, die Beweglichkeit zu steigern und ein leichteres, elastischeres und stabileres Körpergefühl zu entwickeln.

 

Weitere positive Effekte sind die Steigerung der Leistungsfähigkeit, Verletzungsprophylaxe und Spaß beim Training.

 

Elemente des Faszientrainings

Das Training besteht aus

 

  • dynamischen Dehnübungen
  • Schwungübungen
  • Massageübungen mit Faszienrolle und -ball
  • Übungen zur Körperwahrnehmung

 

Termine

Kursnr. Datum    Zeit Termine Gebühr  Kein Kurs am
118HEFT319 10.01. -07.03.2018  19.00 - 20.00 Uhr 9 63,00 €  
218HEFT319 21.03. - 23.05.2018 19.00 - 20.00 Uhr 9 63,00 € 09.05.2018
318HEFT319 30.05. - 01.08.2018 19.00 - 20.00 Uhr 8 56,00 € 13.06. + 11.07.2018
418HEFT319 08.08. - 26.09.2018 19.00 - 20.00 Uhr 8

56,00 €

 
518HEFT319 17.10. - 19.12.2018 19.00 - 20.00 Uhr 9 63,00 € 14.11.2018
           
Kursleitung Monika Pusch        
Kursort

Gesundheitszentrum ReVital e. V.

Düngelstr. 28 (Seiteneingang), 44623 Herne

NEU
Revital Jahresprogramm 2018.pdf
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