Faszientraining

Was sind Faszien?

Als Fasziengewebe bezeichnet man das menschliche kollagene Bindegewebsnetz. Unser gesamter Organismus wird über das Fasziengewebe zusammengehalten. Verklebte Faszien können zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen.

 

Die Ursache für verklebte und verdickte Faszien liegt oft in falschen Bewegungsmustern, Bewegungsmangel und häufigem Stress. Außerdem kann auch die Ernährung eine Rolle spielen.

 

Warum Faszientraining?

Faszientraining hilft, Verspannungen zu lösen, chronischen Schmerzen entgegenzuwirken, die Beweglichkeit zu steigern und ein leichteres, elastischeres und stabileres Körpergefühl zu entwickeln.

 

Weitere positive Effekte sind die Steigerung der Leistungsfähigkeit, Verletzungsprophylaxe und Spaß beim Training.

 

Elemente des Faszientrainings

Das Training besteht aus

 

  • dynamischen Dehnübungen
  • Schwungübungen
  • Massageübungen mit Faszienrolle und -ball
  • Übungen zur Körperwahrnehmung

 

Termine

Kursnr. Datum    Zeit Termine Gebühr 
119HEFT319 09.01. - 13.03.2019 19.00 - 20.00 Uhr 10 70,00 €
219HEFT319 20.03. - 08.05.2019 19.00 - 20.00 Uhr 7 49,00 €
319HEFT319 29.05. - 31.07.2019 19.00 - 20.00 Uhr 10 70,00 €
419HEFT319 07.08. - 25.09.2019 19.00 - 20.00 Uhr 8

56,00 €

519HEFT319 16.10. - 18.12.2019 19.00 - 20.00 Uhr 9 63,00 €
         
Kursleitung Monika Pusch      
Kursort

Gesundheitszentrum ReVital e. V.

Düngelstr. 28 (Seiteneingang), 44623 Herne

NEU
Revital Jahresprogramm 2018.pdf
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