Yoga

Anusara®-Vinyasa-Flow- Yoga (Herne)

Zur Ruhe kommen - die eigene Mitte finden - Kraft schöpfen.

Erleben Sie die wohltuende und ausgleichende Wirkung von
Anusara®-Vinyasa-Flow- Yoga!

Die Heilmethoden des Yoga ermöglichen es dem Körper, so natürlich wie möglich zu funktionieren. Asanas machen den Körper geschmeidig und den Geist wach. Sie beruhigen die Nerven, entspannen das Gehirn und erhalten das psychische,

physiologische und emotionale Gleichgewicht.

Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung tragen, warme Socken und eine Decke mitbringen.

Donnerstag
Zeit	Kursstart	Termine	Gebühr	Kursnummer
18.40 - 20.10 Uhr	24.06.2021 12.08.2021	7 7	98,00 € 98,00€	121HEAY418 221HEAY418
Leitung	Aelita Ullrich, Yoga-Teacher (RYS200 Yoga Alliance)
Ort	Gesundheitszentrum ReVital e. V. am EvK Herne-Mitte. Düngelstr. 28, (Seiteneingang) Raum Baukau * Kurs ist nicht Erstattungsfähig

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Hatha Yoga (Castrop-Rauxel)

Wir leben in einer Zeit, die gekennzeichnet ist durch vielfältige äußere als auch innere Anforderungen. Vielleicht kennen Sie es im Alltag auch, dass viele Gedankengänge Sie zerstreuen und Ihnen Kraft geraubt wird.

In diesem Kurs lernen Sie auf achtsame, meditative und bewusste Weise, Positionen im Yoga zu halten. Verschiedene Muskelgruppen werden gedehnt und gekräftigt, so dass sich Verspannungen lösen können. Ebenso werden Stoffwechselprozesse in Gang gesetzt.

Das Ziel ist, wieder in die eigene Mitte zu finden. Hier kommen Sie zur Ruhe und erschließen verborgene Kraftquellen, frei nach dem Motto:

Die Kraft kommt aus der Ruhe!

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