Yoga

Hatha-Vinyasa-Yoga (Herne)

Achtsamkeit - Energiefluss - Herzbindung - Bewusste Atmung - Meditation

Mit verschiedenen Atem- und Körperübungen gelangen wir zu mehr Anbindung zu unserem Körper und Geist, einer verbesserten Körperwahrnehmung, mehr Entspannung und Kraft. Die Yogaeinheiten vereinen verschiedene Aspekte zu einem ganzheitlichen Ansatz, sodass Muskelgruppen gedehnt, Verspannungen gelöst und Stoffwechselprozesse in Gang gesetzt werden, um das Ziel der Entspannung zu erreichen.

Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung tragen, warme Socken und eine Decke mitbringen.

Dienstags
Zeit	Kursstart	Termine	Gebühr	Kursnummer
17.30 - 18.45 Uhr	04.01.2022 15.03.2022 24.05.2022 02.08.2022 11.10.2022	10 10 10 10 9	110,00€ 110,00€ 110,00€ 110,00€ 99,00€	122HEAY217 222HEAY217 322HEAY217 422HEAY217 522HEAY218
Leitung	Verena Aufderheide
Ort	Gesundheitszentrum ReVital e. V. am EvK Herne-Mitte. Düngelstr. 28, (Seiteneingang) Raum Baukau * Kurs ist nicht Erstattungsfähig

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Hatha Yoga (Castrop-Rauxel)

Wir leben in einer Zeit, die gekennzeichnet ist durch vielfältige äußere als auch innere Anforderungen. Vielleicht kennen Sie es im Alltag auch, dass viele Gedankengänge Sie zerstreuen und Ihnen Kraft geraubt wird.

In diesem Kurs lernen Sie auf achtsame, meditative und bewusste Weise, Positionen im Yoga zu halten. Verschiedene Muskelgruppen werden gedehnt und gekräftigt, so dass sich Verspannungen lösen können. Ebenso werden Stoffwechselprozesse in Gang gesetzt.

Das Ziel ist, wieder in die eigene Mitte zu finden. Hier kommen Sie zur Ruhe und erschließen verborgene Kraftquellen, frei nach dem Motto:

Die Kraft kommt aus der Ruhe!

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