Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches durch bewusste sanfte Bewegungen, Atmung und Konzentration die tiefliegenden Muskeln trainiert, sowie Körper und Geist in Einklang bringt.
Durch Verbesserung der Haltung wird Rückenschmerzen vorgebeugt, der Körper wird durch regelmäßiges Training straffer und geschmeidiger.
Pilates fördert Kraft, Flexibilität und Koordination, die körperliche Ausdauer, sowie die innere Balance und Ausgeglichenheit.
Montag | |||||
Zeit |
Kursstart |
Termine | Gebühr | Kursnummer | |
19.00 - 20.00 Uhr
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02.01.2023 13.03.2023 22.05.2023 31.07.2023 09.10.2023 |
10 8 9 10 11 |
95,00€ 76,00€ 85,50€ 95,00€ 105,50€ |
123CRPE119 223CRPE119 323CRPE119 423CRPE119 523CRPE119
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Leitung |
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Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Gymnastikhalle |
Dienstag | ||||
Zeit |
Kursstart |
Termine | Gebühr | Kursnummer |
10.00 - 11.00 Uhr
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03.01.2023 14.03.2023 23.05.2023 01.08.2023 10.10.2023 |
10 10 10 9 11 |
95,00€ 95,00€ 95,00€ 85,50€ 105,50€ |
123HEPE210 223HEPE210 323HEPE210 423HEPE210 523HEPE210 |
Leitung | Meike Lippok | |||
Ort |
Gesundheitszentrum ReVital e. V., Am EvK Herne, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang) |