Pilates

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches durch bewusste sanfte Bewegungen, Atmung und Konzentration die tiefliegenden Muskeln trainiert, sowie Körper und Geist in Einklang bringt.

Durch Verbesserung der Haltung wird Rückenschmerzen vorgebeugt, der Körper wird durch regelmäßiges Training straffer und geschmeidiger.

Pilates fördert Kraft, Flexibilität und Koordination, die körperliche Ausdauer, sowie die innere Balance und Ausgeglichenheit.

Kurse in Castrop-Rauxel

Montag
Zeit	Kursstart	Termine	Gebühr	Kursnummer
19.00 - 20.00 Uhr	02.01.2023 13.03.2023 22.05.2023 31.07.2023 09.10.2023	10 8 9 10 11	95,00€ 76,00€ 85,50€ 95,00€ 105,50€	123CRPE119 223CRPE119 323CRPE119 423CRPE119 523CRPE119
Leitung	Anja Stolte
Ort	Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Gymnastikhalle

Anmeldung

Kurse in Herne-Mitte

Pilates am Vormittag

Dienstag
Zeit	Kursstart	Termine	Gebühr	Kursnummer
10.00 - 11.00 Uhr	03.01.2023 14.03.2023 23.05.2023 01.08.2023 10.10.2023	10 10 10 9 11	95,00€ 95,00€ 95,00€ 85,50€ 105,50€	123HEPE210 223HEPE210 323HEPE210 423HEPE210 523HEPE210
Leitung	Meike Lippok
Ort	Gesundheitszentrum ReVital e. V., Am EvK Herne, Düngelstr. 28, 44623 Herne (Seiteneingang)