Bereits nach kurzer Zeit kann man feststellen, wie Aquajogging zu mehr Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verhilft und Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel angeregt werden.
Die Gymnastik im Wasser ist ein gezieltes Training, das besonders auch auf die Muskeln der Wirbelsäule einwirkt. Sie hilft Verspannungen zu lösen und gilt als Gelenk schonendes Bewegungstraining.
Aquajogging findet im stehtiefen Wasser statt und kann auch von Nichtschwimmern erlernt werden.
Montag | |||||
Zeit |
Kursstart |
Termine | Gebühr | Kursnummer | |
9.00 - 10.00 Uhr AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!! |
20.09.2021 03.01.2022 14.03.2022 23.05.2022 01.08.2022 10.10.2022 |
13 10 9 9 9 10 |
130,00€ 100,00€ 90,00€ 90,00€ 90,00€ 100,00€ |
221CRAJ109 122CRAJ109 222CRAJ109 322CRAJ109 422CRAJ109 522CRAJ109 |
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Leitung |
Barbara Königsbüscher * Bitte beachten Sie, das Jahreszahler Angebot wird es nicht mehr geben |
Dienstag | |||||
Zeit |
Kursstart |
Termine | Gebühr | Kursnummer | |
10.00 - 11.00 Uhr AUSGEBUCHT! AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!!
18.00 - 19.00 Uhr AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!!
19.00 - 20.00 Uhr AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!!
20.00 - 21.00 Uhr AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!! |
21.09.2021 04.01.2022 15.03.2022 24.05.2022 02.08.2022 11.10.2022
21.09.2021 04.01.2022 15.03.2022 24.05.2022 02.08.2022 11.10.20221
21.09.2021 04.01.2022 15.03.2022 24.05.2022 02.08.2022 11.10.2022
21.09.2021 04.01.2022 15.03.2022 24.05.2022 02.08.2022 11.10.2022 |
13 10 10 10 10 9
13 10 10 10 10 9
13 10 10 10 10 9
13 10 10 10 10 9 |
130,00€ 100,00€ 100,00€ 100,00€ 100,00€ 90,00€
130,00€ 100,00€ 100,00€ 100,00€ 100,00€ 90,00€
130,00€ 100,00€ 100,00€ 100,00€ 100,00€ 90,00€
130,00€ 100,00€ 100,00€ 100,00€ 100,00€ 90,00€ |
221CRAJ210 122CRAJ210 222CRAJ210 322CRAJ210 422CRAJ210 522CRAJ210
221CRAJ210 122CRAJ210 222CRAJ210 322CRAJ210 422CRAJ210 522CRAJ210
221CRAJ210 122CRAJ210 222CRAJ210 322CRAJ210 422CRAJ210 522CRAJ210
221CRAJ210 122CRAJ210 222CRAJ210 322CRAJ210 422CRAJ210 522CRAJ210 |
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Leitung | Barbara Königsbüscher * Bitte beachten Sie, das Jahreszahler Angebot wird es nicht mehr geben |
Mittwoch | |||||
Zeit |
Kursstart |
Termine | Gebühr | Kursnummer | |
10.00 - 11.00 Uhr AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!!
17.00 - 18.00 Uhr AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!!
19.00 - 20.00 Uhr AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!! |
22.09.2021 05.01.2022 16.03.2022 25.05.2022 03.08.2022 12.10.2022
22.09.2021 05.01.2022 16.03.2022 25.05.2022 03.08.2022 12.10.2022
22.09.2021 05.01.2022 16.03.2022 25.05.2022 03.08.2022 12.10.2022 |
13 10 10 10 10 10
13 10 10 10 10 10
13 10 10 10 10 10
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130,00€ 100,00€ 100,00€ 100,00€ 100,00€ 100,00€
130,00€ 100,00€ 100,00€ 100,00€ 100,00€ 100,00€
130,00€ 100,00€ 100,00€ 100,00€ 100,00€ 100,00€ |
221CRAJ310 122CRAJ310 222CRAJ310 322CRAJ310 422CRAJ310 522CRAJ310
221CRAJ310 122CRAJ310 222CRAJ310 322CRAJ310 422CRAJ310 522CRAJ310
221CRAJ310 122CRAJ310 222CRAJ310 322CRAJ310 422CRAJ310 522CRAJ310 |
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Leitung | * Bitte beachten Sie, das Jahreszahler Angebot wird es nicht mehr geben |
Donnerstag | |||||
Zeit |
Kursstart |
Termine | Gebühr | Kursnummer | |
18.30 - 19.30 Uhr AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT! findet nicht statt
20.15 - 21.15 Uhr AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!! AUSGEBUCHT!!
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23.09.2021 06.01.2022 17.03.2022 02.06.2022 04.08.2022 13.10.2022
23.09.2021 06.01.2022 17.03.2022 02.06.2022 04.08.2022 13.10.2022
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13 10 10 8 10 10
13 10 10 8 10 10 |
130,00€ 100,00€ 100,00€ 80,00€ 100,00€ 100,00€
130,00€ 100,00€ 100,00€ 80,00€ 100,00€ 100,00€ |
221CRAJ418 122CRAJ418 222CRAJ418 322CRAJ418 422CRAJ418 522CRAJ418
221CRAJ418 122CRAJ418 222CRAJ418 322CRAJ418 422CRAJ418 522CRAJ418
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Leitung | Martina Schulz | ||||
* Bitte beachten Sie, das Jahreszahler Angebot wird es nicht mehr geben | |||||
Ort | Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Bewegungsbad |
*Hinweis:
Erster Kurs im Jahr, bei dem die Möglichkeit zur Kostenbeteiligung durch Ihre Krankenkasse besteht: 100,00 €