Betriebliche Gesundheitsförderung für Mitarbeiter/innen der                              Ev. Krankenhausgemeinschaft Herne | Castrop-Rauxel

Locker bleiben

Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden

Stress gehört für die meisten von uns zum Alltag. Gut wenn man weiß, wie sich gegensteuern lässt. Entspannungsübungen helfen beim Abschalten und Zur-Ruhe-Kommen.

 

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen wie zum Beispiel

 

·         Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

·         Autogenes Training

·         Qui Gong

·         Traumreisen 

 

Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mit.

 

Kurse in Herne

Kurs I            
23.01. - 13.03.2019
Kurs II

03.04. - 29.05.2019

Kurs III

30.10. - 18.12.2019

Zeit Mittwoch 16.15 - 17.15 Uhr
Ort Gesundheitszentrum ReVital e. V., Düngelstr.28 (Seiteneingang)
Referentin Heidemarie Deutsch, Entspannungspädagogin

  

Yoga

Die Heilmethoden des Yoga ermöglichen es dem Körper, so natürlich wie möglich zu funktionieren. Asanas machen den Körper geschmeidig und den Geist wach. Sie beruhigen die Nerven, entspannen das Gehirn und erhalten das psychische, physiologische und emotionale Gleichgewicht.

 

Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mit.

 

Kurse in Herne

Kurs I 10.01. - 28.02.2019
Kurs II  21.03. - 09.05.2019
Kurs III 11.07. - 22.08.2019
Kurs IV 29.08. - 24.10. 2019
Zeit Donnerstag 19.15 – 20.45 Uhr
Ort Gesundheitszentrum ReVital, Düngelstr. 28, Trainingsraum
Referentin Aelita Ullrich, Yoga-Lehrerin

Kurse in Castrop-Rauxel

Kurs I 17.01. - 07.03.2019
Kurs II 02.05.. - 04.07.2019
Kurs III 29.08. - 10.10.2019
Kurs IV 24.10. - 19.12.2019
Zeit Donnrstag 18.00 – 19.30 Uhr
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Gymnastikhalle            
Referentin Sevinc Demir, Yoga-Lehrerin

Kurse in Witten

Kurs 2 / 2019

Zeiten

18.09. - 20.11.2019

Mittwoch 16.00 - 17.00 Uhr (Nr. 519GWYO316)

Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr (Nr. 519GWYO317)


Kurs 1 / 2020

Zeiten

08.01. - 11.03.2020

Mittwoch 16.00 - 17.00 Uhr (Nr. 120GWYO316)

Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr (Nr. 120GWYO317)


Ort

EvK Krankenhaus Witten, Physiotherapie


Referentin

Marlene Kozinski, Yoga Lehrerin


NEU
ReVital Jahresprogramm 2019.pdf
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