Betriebliche Gesundheitsförderung für Mitarbeiter/innen der                              Ev. Krankenhausgemeinschaft Herne | Castrop-Rauxel

Locker bleiben

Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden

Stress gehört für die meisten von uns zum Alltag. Gut wenn man weiß, wie sich gegensteuern lässt. Entspannungsübungen helfen beim Abschalten und Zur-Ruhe-Kommen.

 

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen wie zum Beispiel

 

·         Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

·         Autogenes Training

·         Qui Gong

·         Traumreisen 

 

Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mit.

 

Kurse in Herne

Kurs I            
23.01. - 13.03.2019
Kurs II
03.04. - 29.05.2019
Zeit Mittwoch 16.15 - 17.15 Uhr
Ort Gesundheitszentrum ReVital e. V., Düngelstr.28 (Seiteneingang)
Referentin Heidemarie Deutsch, Entspannungspädagogin

  

Yoga

Die Heilmethoden des Yoga ermöglichen es dem Körper, so natürlich wie möglich zu funktionieren. Asanas machen den Körper geschmeidig und den Geist wach. Sie beruhigen die Nerven, entspannen das Gehirn und erhalten das psychische, physiologische und emotionale Gleichgewicht.

 

Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mit.

 

Kurse in Herne

Kurs I 10.01. - 28.02.2019
Kurs II 31.03. - 09.05.2019
Zeit Donnerstag 19.15 – 20.45 Uhr
Ort Gesundheitszentrum ReVital, Düngelstr. 28, Trainingsraum
Referentin Aelita Ullrich, Yoga-Lehrerin

Kurse in Castrop-Rauxel

Kurs I 17.01. - 07.03.2019
Kurs II 02.05.. - 04.07.2019
Zeit Donnrstag 18.00 – 19.30 Uhr
Ort Ev. Krankenhaus Castrop-Rauxel, Gymnastikhalle            
Referentin Sevinc Demir, Yoga-Lehrerin
NEU
ReVital Jahresprogramm 2019.pdf
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