Stress gehört für die meisten von uns zum Alltag. Gut wenn man weiß, wie sich gegensteuern lässt. Entspannungsübungen helfen beim Abschalten und Zur-Ruhe-Kommen.

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen wie zum Beispiel

·         Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

·         Autogenes Training

·         Qui Gong

·         Traumreisen 

Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mit.

Die Heilmethoden des Yoga ermöglichen es dem Körper, so natürlich wie möglich zu funktionieren. Asanas machen den Körper geschmeidig und den Geist wach. Sie beruhigen die Nerven, entspannen das Gehirn und erhalten das psychische, physiologische und emotionale Gleichgewicht.

Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mit.